NATATION

L’été arrive, cette année nous proposons plusieurs formules :

« Familiarisation » :

Découverte du milieu aquatique, équilibre, immersion, respiration, déplacement sans matériel. Les séances durent 30 Minutes pour les enfants de 3 à 7 ans.

« Perfectionnement » :

Apprentissage des nages codifiées (Dos, Crawl, Brasse et Papillon). Les séances durent 45 Minutes à 1 heure pour les enfants de 5 à 11 ans.

« Entrainement » :

Préparation d’un examen, d’une course. Les séances durent 1 à 2 heures.

NOUVEAUTE 2018 : Séance d’Aquabiking, Marche Aquatique, Contactez nous ou rejoignez nous sur Facebook

 

BALADE SPORTIVE

Vous souhaitez organiser une virée dans l’Esterel, vous n’avez pas le temps de vous en occuper? Pour éviter les imprévus et profiter d’une journée exceptionnelle, nous vous proposons de vous accompagner dans la planification de votre « Trip » dans l’Esterel. Nous sommes ravis que vos recherches vous aient porté jusqu’à ESTEREL & VOUS!

« VTT » :

Pour parcourir les paysages et les panoramas de l’Estérel, nous vous proposerons un circuit ou une traversée qui vous correspond. Nous évaluerons la difficulté du parcours. Si vous souhaitez profiter de la journée en famille ou entre amis avec des niveaux différents, nous vous proposerons une sortie en Vélo Electrique, vous pourrez alors moduler vos efforts. Le mont Vinaigre, le Rocher St Barthelemy et le pic de l’Ours vous attendent. Au départ de Mandelieu, Théoule, Agay, St Raphaël ou Fréjus, nous organiserons pour vous une sortie unique. Une balade de 2 heures, une demi-journée ou une journée complète, c’est vous qui choisissez et nous nous adapterons…

« Kayak » :

La Méditerranée, les roches rouges, les calanques désertes, les îles inaccessibles. Vous pourrez profiter de tout cela avec nous. La mise à l’eau se fera à l’endroit que vous voulez, comme vous l’avez compris avec nous, aucune contrainte, vous ne penserez qu’à vous détendre. Vous voulez naviguer à l’aube, pas de soucis, vous préférez profiter des derniers rayons de soleil, c’est possible. Vous longerez la corniche d’Or à la découverte de sites d’exceptions, vous vous arrêterez sur le parcours pour une baignade improvisée. 2 heures, une demi-journée ou même la journée en mer, à vous de voir…

« Randonnée » :

Pour changer des balades balisées avec des sacs à dos lourds et volumineux, nous vous proposons de découvrir l’Esterel autrement. Nous définirons l’itinéraire ensemble et nous pourrons vous proposer des étapes sur le parcours, ne vous préoccupez pas de la logistique (Repas, boissons, GPS). Tout vous sera fourni et ça change tout, vous pourrez partir l’esprit libre et vous laisser guider sur les sentiers méconnus. Les randonnées se feront à la demi-journée ou à la journée.

Multi-Activités

“Nous vous proposons également des itinéraires à la carte en combinant plusieurs activités dans la même journée. Pourquoi ne pas aller au sommet du Mont Vinaigre à pied et redescendre en VTT ou bien naviguer jusque Théoule et revenir en VTT sr St Raphaël..

 

COACHING

Toute l’année nous proposons plusieurs formules :

« Bien-être » :

Vous êtes fatigués, vous manquez de motivation, nous vous accompagnerons pour retrouver une bonne condition physique et mentale. Nous établirons un programme pour vous permettre de vous sentir mieux. Perte de poids, amélioration de la condition physique. Après quelques séances les résultats seront déjà visibles. Nous vous proposerons un stage d’une semaine, un suivi sur un mois ou bien un planning hebdomadaire à l’année. Nous discuterons ensemble pour définir votre objectif et nous planifierons les séances pour l’atteindre.

« Nature » :

Vous souhaitez profiter de notre belle région, nous vous accompagnerons pour découvrir toutes ces facettes. Nous vous proposerons de faire du sport en pleine nature. Avec ou sans matériel, chaque séance sera unique. Les séances se feront  » à la carte » selon la météo, vos envies et vos possibilités.

« Entraînement » :

Vous préparez un examen, une course, nous serons là pour définir le meilleur moyen de réussir. Course à pieds, Vélo, Natation ou Triathlon. Nous vous accompagnerons pour programmer les séances, optimiser vos chances de réussite et assurer votre sécurité. Vous serez encadré par un professionnel diplômé. Les séances durent 1 à 3 heures.